De nervus vagus is de langste hersenzenuw; deze verbindt je hersenen met alle belangrijke organen in het lichaam, zoals het hart, de longen en de darmen. Het is het centrale mechanisme achter de ontspanningsreactie van het lichaam. Dit is essentieel voor je gezondheid.
Functies van de nervus vagus 1. Parasympathisch: verantwoordelijk voor de ontspanningsreactie 2. De communicatieweg tussen de hersenen en het hart, de longen en het spijsverteringsstelsel 3. Motorisch: maakt beweging van de nekspieren mogelijk, evenals spreken en slikken. Daarnaast ondersteunt de nervus vagus lichaamsfuncties zoals ontlasting, urineren en seksuele opwinding. Het wijdverspreide, complexe netwerk van zenuwen dat vanuit de nervus vagus ontspringt, heeft de volgende effecten op het lichaam: Het doorgeven van informatie van de darmen naar de hersenen Het verminderen van ontstekingen door ontstekingsremmende signalen naar andere delen van het lichaam te sturen. Het bevorderen van ontspanning door middel van diepe ademhaling. Het mogelijk maken van mentaal en fysiek herstel na gebeurtenissen die angst, vrees en stress veroorzaken. Activiteit van de nervus vagus wordt in verband gebracht met diverse medische aandoeningen, waaronder artritis, depressie, epilepsie, inflammatoire darmziekten (IBD), migraine en verscheidene andere veelvoorkomende ziekten.