De fascia is de sleutel tot een beter functionerend lichaam op alle niveaus.
Fascia is dat dunne, witte weefsel dat je ziet als je vlees snijdt. Of zoals op de afbeelding hierboven te zien is. Het is ons bindweefsel dat zich bevindt in onze botten, spieren, organen en huid. Het is de omhulling van ons hele lichaam, onze functionele lijm gemaakt van collageen. Een spinnenweb dat signalen verzendt en ontvangt.
Vroeger dacht men dat het nutteloos was. Het werd weggegooid bij onderzoek naar spieren en organen. Maar de medische wereld begint nu in te zien dat fascia meer is dan alleen een dun laagje dat ons lichaam bij elkaar houdt.
Immuunsysteem
Fascia is het bindweefselnetwerk van ons hele lichaam en het is de plek waar ons immuunsysteem zich bevindt. Immuuncellen, zoals T-cellen, bewegen zich door de fascia. Fascia moet goed gehydrateerd en flexibel zijn zodat de plekken kunnen bereiken waar ze nodig zijn in botten, organen, spieren en huid. Als het fascia droog en strak is, kunnen ze niet bewegen en ontstekingen bestrijden. De schadelijke stoffen blijven dan aanwezig, omdat de goede cellen ze niet kunnen bestrijden. Dit is een belangrijke factor bij immuunonderdrukkende aandoeningen zoals kanker.
Mobiliteit
Fascia geeft signalen voor beweging. Het brengt kracht over en verbindt weefsels. Het speelt een actieve rol in hoe het lichaam beweging en belasting waarneemt en zich daaraan aanpast.
Gezonde fascia betekent een gezond lichaam met goede mobiliteit en flexibiliteit.
Yoga en Fascia
Een zittende levensstijl is slecht voor de fascia. Het leidt tot droge, plakkerige fascia, wat ontstekingen, chronische pijn en andere ernstige aandoeningen kan veroorzaken. Fascia heeft beweging nodig om gehydrateerd en flexibel te blijven.
Yoga houdingen strekken en masseren en geven druk op Fascia op een effectieve manier. Voorover buigingen, achterover buigingen, twists, balans houdingen: It is all about the flow!